Безопасен ли загар в солярии: экспертный взгляд на риски и пользу
Статья рассматривает вопрос безопасности загара в солярии. Приводятся комментарии экспертов о связи загара с риском развития рака кожи, a также о возможной пользе солярия для выработки витамина D. Даются практические советы, как загорать в солярии, избегая негативных последствий.
Советы дерматологов: как загорать в солярии без вреда для здоровья
Насколько безопасно регулярное посещение солярия?
Регулярное посещение солярия связано с повышенным риском развития меланомы и других видов рака кожи. Исследования показывают, что посещение солярия за 30 лет повышает риск меланомы в 6 раз. Поэтому специалисты не рекомендуют злоупотреблять загаром в солярии.
Какую роль играет ультрафиолетовое излучение солярия в синтезе витамина D?
Ультрафиолетовое излучение солярия может способствовать выработке витамина D в организме, так как этот процесс запускается под влиянием UVB-лучей. Однако чрезмерное облучение, особенно UVA-лучами, может иметь негативные последствия, поэтому необходимо соблюдать меру и защищать кожу.
Как правильно загорать в солярии, чтобы избежать вреда?
Для безопасного загара в солярии рекомендуется:
- Начинать с коротких сеансов по 3-4 минуты, постепенно увеличивая время
- Использовать увлажняющие и защитные кремы, но не содержащие высокий SPF, который полностью блокирует УФ-лучи
- Обеспечивать защиту чувствительных зон (грудь, ареолы, лицо) с помощью специальных шапочек и стикеров
- Регулярно чистить и обслуживать оборудование солярия, чтобы избежать использования старых ламп
- Соблюдать рекомендации специалистов по времени и частоте посещений
Чем можно заменить солярий для получения красивого загара?
Если вы хотите получить красивый загар без рисков, связанных с соляриями, дерматологи рекомендуют использовать автозагары - кремы или аэрозоли для самостоятельного нанесения. Они безопасны для кожи и позволяют достичь ровного, естественного оттенка без вредного ультрафиолетового воздействия.