Эффективные упражнения для подтягивания и разглаживания кожи на руках и животе
Видео демонстрирует простое и эффективное упражнение, которое уже через 7 дней может помочь избавиться от дряблой и растянутой кожи на руках и животе. Подробно описывается техника выполнения, а также даются рекомендации по использованию данной методики. Данная страница создана на основе этого видеоролика.
Простое и эффективное упражнение для борьбы с дряблой кожей на руках и животе
Какое упражнение помогает быстро подтянуть и разгладить кожу на руках и животе?
Упражнение лапать - это простое и эффективное упражнение, которое помогает подтянуть и разгладить кожу на руках и животе уже через 7 дней регулярных занятий. Суть упражнения заключается в том, что вы вытягиваете руки перед собой и выполняете наклоны руками влево, вправо, вперед и назад по 10-15 повторений с перерывом в 1 минуту. Благодаря активным движениям рук кожа натягивается, а мышцы рук прорабатываются.
Какие противопоказания могут быть у этого упражнения?
Перед применением любой методики для подтягивания кожи необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые упражнения могут иметь противопоказания. Например, упражнение лапать может быть противопоказано людям с гипертонией, так как оно может вызвать повышение артериального давления и привести к неприятным последствиям вплоть до инсульта.
Как правильно выполнять упражнение лапать?
Для выполнения упражнения лапать:
- Примите исходное положение лежа, используя коврик, пол или кровать.
- Вытяните руки перед собой.
- Выполняйте наклоны руками влево, вправо, вперед и назад по 10-15 повторений.
- Делайте перерыв не более 1 минуты между подходами.
- Выполняйте упражнение утром после завтрака и вечером после ужина.
Какие дополнительные рекомендации даются для борьбы с растяжками на коже?
Помимо выполнения упражнения лапать, для избежания растяжек на коже рук рекомендуется:
- Пить больше воды
- Использовать антицеллюлитные кремы