Разбор проблем с набором веса: стратегия для эктоморфов и мезоморфов

Подробный разбор основных причин, по которым некоторые люди не могут набрать вес, а также стратегии и рекомендации по восстановлению метаболизма, очистке от паразитов и нормализации работы щитовидной железы для эффективного набора мышечной массы.


Секреты набора мышечной массы для гомелей и индивидуальных решений

Ключевые аспекты:

Как правильно принимать берёзовый сок, чтобы не повысить уровень инсулина?

Берёзовый сок содержит большое количество углеводов, поэтому его употребление может повысить уровень инсулина. Чтобы этого избежать, берите берёзовый сок без добавок и не употребляйте его во время голодания, когда вы пытаетесь снизить инсулин.

Почему может возникать покраснение лица после приёма цитрата калия?

Возможные причины покраснения лица после приёма цитрата калия:

  1. Высокая дозировка - попробуйте снизить до 500 мг утром и днём, принимая за 30 минут до еды.
  2. Дополнительные компоненты в препарате - проверьте состав и убедитесь, что в препарате нет других добавок типа витаминов группы B12, которые могут вызывать такую реакцию.

Нужно ли обязательно проводить чистку от паразитов, даже если их наличие не является явной проблемой?

Да, рекомендуется проводить профилактическую чистку от паразитов даже в случае, если их наличие не является явной проблемой:

  • Паразиты могут присутствовать скрытно и замедлять усвоение витаминов и минералов.
  • Регулярная чистка помогает предотвратить их накопление и улучшить общее состояние здоровья.
  • Хорошие средства для чистки - классическая тройчатка, чеснок, масло чеснока, полынь и другие травы.

Как быстро можно восстановить работу щитовидной железы при гипертиреозе?

Для восстановления работы щитовидной железы при гипертиреозе рекомендуется:

  1. Принимать ашваганду, шалфей, селен и цинк без йода для нормализации гормонов щитовидки (T3, T4, ТТГ).
  2. Очищать печень, так как её работа тесно связана с функцией щитовидной железы.
  3. Пройти курс пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника.
  4. Прогнать паразитов, так как они могут негативно влиять на работу щитовидки.
Этот комплексный подход поможет нормализовать работу щитовидной железы в относительно короткие сроки.

Какие меры помогут при аллергии на пыльцу?

Для борьбы с аллергией на пыльцу рекомендуется:

  1. Не использовать антигистаминные препараты, которые только маскируют симптомы, но не решают проблему.
  2. Посмотреть видео Алексей Горн. Аллергия - там подробно рассказывается, как справиться с аллергией естественными методами.
  3. Работать над восстановлением работы иммунной системы и устранением метаболического синдрома, лежащего в основе аллергии.
Аллергия - это приобретённая аутоиммунная реакция, с которой можно справиться комплексным подходом без использования вредных медикаментов.

Как быстро можно восстановить гормональный фон после окончания грудного вскармливания?

Для восстановления гормонального фона после грудного вскармливания рекомендуется:

  1. Пройти протокол с четырьмя травами, которые помогут нормализовать пролактин и стабилизировать гормональный фон.
  2. Принимать витамин D3 в дозировке 6000-10000 МЕ в день в течение 2-3 недель.
  3. Использовать чеснок, как природный антибиотик и противопаразитарное средство.
Восстановление гормонального фона обычно происходит в течение 1-2 месяцев при комплексном подходе.

Что можно предпринять при токсикозе во время беременности?

При токсикозе во время беременности (тошнота, рвота в первом триместре) можно:

  • Пить лимонный сок - это помогает уменьшить симптомы токсикоза.
  • Помнить, что токсикоз - это нормальная реакция организма на резкий подъём уровня эстрогенов, и он пройдёт самостоятельно после первого триместра.
  • Поддерживать близких, так как различная степень токсикоза встречается практически у всех беременных женщин.
Медикаментозное лечение токсикоза, как правило, не требуется, важно просто пережить этот период.

Раздел: Для тела и духа