Три вкусных и здоровых десерта без сахара: рецепты от канала PP

В этом видео на канале PP показано, как приготовить три вкусных и здоровых десерта без использования сахара или сахарозаменителей. Рецепты включают грушевые рулетики со слоеным тестом, банановый пряный кекс и конфеты из фиников и орехов. Все десерты получаются сладкими, но при этом полезными благодаря использованию натуральных ингредиентов.


Сладкие, но полезные десерты: три уникальных рецепта от канала PP

Ключевые аспекты:

Как приготовить грушевые рулетики со слоеным тестом?

Для приготовления грушевых рулетиков вам понадобятся:

  • 3 груши среднего размера, нарезанные кубиками
  • Орехи (миндаль, арахис), измельченные в блендере
  • Изюм
  • Корица
  • 2 листа теста фило
Груши нужно потушить в течение 5-7 минут, чтобы они стали мягкими. Затем добавить орехи, изюм и корицу, перемешать. Выложить начинку на тесто фило, свернуть рулетики и выпекать в духовке около 25 минут. Тесто фило получается очень тонким и слоистым, что делает рулетики воздушными и вкусными.

Как приготовить пряный банановый кекс без сахара?

Для приготовления банановго кекса без сахара вам потребуется:

  1. 2 крупных спелых банана
  2. 2 крупных яйца
  3. 100 г кукурузной муки
  4. 1 ч.л. разрыхлителя
  5. 1 ч.л. корицы
  6. Очищенные орехи (например, арахис)
Сначала нужно очистить и измельчить бананы в блендере. Затем добавить яйца, муку, разрыхлитель, корицу и орехи, все тщательно перемешать. Выложить тесто в смазанную форму и выпекать 30-35 минут при 180°C. Получается влажный, ароматный и очень вкусный кекс без сахара.

Как приготовить конфеты из фиников и орехов?

Для приготовления конфет из фиников и орехов вам понадобятся:

  • Финики, без косточек
  • Орехи (например, миндаль или арахис)
  • Какао-порошок (опционально)
Сначала нужно измельчить финики в блендере в однородную пастообразную массу. Затем обвалять небольшие шарики финиковой пасты в обжаренных орехах. Можно также обвалять конфеты в какао-порошке. Готовые конфеты нужно поместить в холодильник на 2 часа или на ночь, чтобы они хорошо застыли. Получаются очень вкусные, сладкие и полезные конфеты без сахара.

Раздел: Для тела и духа