Путешествие Маши в сказочный лес: почему детский дневной сон так важен

Бабушка Галина Павловна считает, что дневной сон необходим для здоровья ребенка. Она опасается, что без дневного отдыха у Вани может нарушиться психика, он станет нервным и раздражительным. Бабушка убеждена, что даже в детском саду детей укладывают спать днем, и считает, что Ване тоже нужен этот режим.

Анжелика объясняет, что если заставлять Ваню спать днем против его воли, то он будет кричать, нервничать и устраивать истерики. Она считает, что насильно укладывать ребенка спать вредно для его психики, и не хочет мучить Ваню.

Эксперты-педиатры, такие как Галина Игнатьева и Софья Устьянцева, подчеркивают, что дневной сон очень важен для развития ребенка. Он помогает восстанавливать нервную систему, перерабатывать информацию, полученную за день, и обеспечивает необходимый отдых. Они советуют родителям придерживаться режима и ритуалов укладывания ребенка на дневной сон.

Эксперты рекомендуют обращать внимание на следующие признаки недосыпа у детей:

- Ребенок становится раздражительным, агрессивным или быстро устает к вечеру - Ребенок засыпает в машине или коляске - Ребенок просыпается слишком рано (до 6 утра) или слишком поздно (после 10 утра) - Ребенок неожиданно засыпает значительно раньше обычного ночного сна

Андрей и Алена рассказали, что их старшая дочь София отказалась от дневного сна где-то к 5 годам, но это не отразилось на ее здоровье. Они просто перестали насильно укладывать ее спать днем. Младшая дочь Алиса до сих пор отказывается спать днем, но тогда родители говорят ей Не надо спать, не ложись, и она сама идет поспать. Они отмечают, что без дневного сна девочки становились более раздражительными, но за счет ночного сна восстанавливались.

Эксперты советуют использовать следующие методы укладывания на дневной сон:

1. Игра в гляделки - мама пристально смотрит ребенку в глаза, что помогает ему успокоиться и заснуть. 2. Использование тёплого махрового полотенца - оно заменяет присутствие мамы и помогает ребенку расслабиться. 3. Поглаживание пальцем по переносице - помогает расслабить мышцы лица и способствует засыпанию.

Детский психолог Алина Даневич советует родителям: - Установить для ребенка чёткий режим дня и ритуал укладывания на дневной сон - Не использовать укладывание на сон как наказание, это только усугубит конфликт - Терпеливо и последовательно приучать ребенка к новому режиму, не вступая в борьбу - Наблюдать за биоритмами ребенка, чтобы понять, когда ему действительно нужен отдых