Как сохранить спину здоровой при поднятии тяжелых предметов
Страница советов и техник, которые помогут вам избежать травм спины и поддерживать ее в здоровом состоянии при поднятии тяжелых предметов.
Не нагибайте спину при поднятии тяжелых предметов, используйте сгиб в коленях.
Начальник ОП №3 УМВД России по г. Мурманску РАСПЕТУШИЛСЯ на личном приёме
Правильная техника поднятия весов не только предотвращает травмы спины, но и укрепляет мышцы корпуса.
Срочно! Утренняя СВОДКА 23-февраля только что - свежий выпуск / Что происходит прямо сейчас...
Забота о здоровье спины — это инвестиция в будущее вашего тела.
Основные принципы безопасного поднятия тяжелых предметов: сгиб в коленях, держите предмет рядом с телом, поднимайте плавно и не торопитесь.
Болит ПОЯСНИЦА? Причина НЕ в СПИНЕ!
Интересный факт: Правильная техника поднятия грузов может снизить риск травм спины на 25% или более.
Как надорвать и быстро вылечить спину. Практика и лайфхаки.
В заботе о своей спине открывается забота о себе в целом.
Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!
Для уменьшения нагрузки на спину рекомендуется использовать тележки или другие вспомогательные средства при переноске тяжелых предметов.
Я ВЫЛЕЧИЛА СПИНУ РАСТЯЖКОЙ БУБНОВСКОГО КОМПЛЕКС ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Забота о спине — это забота о правильном функционировании своего тела и души.
Поднимай тяжести правильно / Не сорви спину
Не забывайте регулярно заниматься укрепляющими упражнениями для спины, чтобы предотвратить ее избыточный изгиб и деформации.
Интересное наблюдение: Спина является опорной основой нашего тела, поэтому важно уделять ей должное внимание и заботу.
