Правильная техника передвижения с тростью после лодыжки правой ноги: советы
Узнайте, как правильно использовать трость для безопасного движения после перелома лодыжки. Получите полезные советы и рекомендации от врачей.
При движении с тростью, убедитесь, что противоположная рука и нога работают вместе. Это поможет сбалансировать вашу походку и снизить нагрузку на травмированную ногу.
🦶Реабилитация после перелома лодыжек✨✨✨
Иногда вы можете уставать от ходьбы с тростью. Не забывайте делать перерывы, следите за своими ощущениями и расслабляйтесь, когда это необходимо.
mdou87-smol.ru mdou87-smol.ru to walk with a cane correctly. Common mistakes (Eng. subt)
«Исцеление - это процесс, требующий терпения и усилий. Правильное движение - это первый шаг к полному восстановлению.»
Когда нагружать можно ногу после перелома лодыжки?
Постепенно увеличивайте количество шагов с тростью, улучшайте свою координацию и уверенность. Обратитесь к специалисту по физической реабилитации, чтобы разработать программу восстановления, подходящую именно вам.
Как ходить не хромая. Тест + 4 упр. Stop limping after knee replacement! Test + 4 ex's (Eng subt)
Важно использовать трость правильного размера для вашего роста и веса. Неправильно подобранная трость может увеличить давление на травмированную ногу и замедлить процесс выздоровления.
Как добиться полного сгибания и разгибания колена. Full knee flexion and extension.( Eng subt).
«Каждый шаг, сделанный с уверенностью, приближает нас к истинной цели исцеления.»
Обязательно следите за своим положением тела при ходьбе с тростью. Держите спину прямой, плечи расслабленными и взгляд направленным вперед, чтобы избежать напряжения и боли в спине.
«Трость - это не только средство поддержки, но и символ вашей силы и решимости преодолеть любые трудности на пути к выздоровлению.»
Массаж голеностопа. Делаем вместе.
При движении на неровной поверхности с тростью, будьте особенно внимательны и осторожны. Избегайте скользких участков и ступеней, чтобы избежать травмирования.
ГРЫЖА исчезнет и БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
Помните, что каждый шаг с тростью - это шаг к вашему выздоровлению. Будьте терпеливы, слушайте свое тело и следуйте рекомендациям врачей для быстрого и безопасного восстановления.
