Полезные советы о том, как использовать наколенники с максимальной эффективностью
Если вы занимаетесь активным спортом или просто заботитесь о своем здоровье, важно знать, как правильно расположить наколенники на ногах.
Сначала убедитесь, что наколенники подходят по размеру и плотно облегают колено, не сковывая движений.
как одевать наколкнники sbd
Некоторые модели наколенников оснащены специальными уплотнениями для дополнительной защиты суставов и связок.
КАК ВЫСОКО ПОДНЯТЬ И ДЕРЖАТЬ НОГИ В БАЛЕТЕ?
«Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия» - Всемирная Организация Здравоохранения.
Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).
При надевании наколенников убедитесь, что они плотно прилегают, но не ограничивают кровообращение.
Вот как нормализовать кровообращение в ногах
Интересный факт: Наколенники были одним из первых видов защиты для коленей, используемых в спорте уже в Древнем Риме.
Как я вылечила колени !
«Здоровье - это относительное понятие, которое включает аспекты физического, психологического и социального благополучия» - международная декларация о здоровье.
Наколенник «Двигайся легко!» (2 шт.). «Shop and Show» (здоровье)
Не забывайте периодически проверять наколенники на предмет износа и повреждений, это гарантирует их эффективность.
«Самое главное богатство - это здоровье, пусть все станет дешевле, но здоровье того стоит» - Бенджамин Франклин.
Для дополнительной защиты вы можете использовать наколенники в сочетании с другими элементами защиты, например, налокотники и защитный шлем.
Как надеть наколенники
Интересное наблюдение: Правильно подобранные и удобно надетые наколенники могут повысить вашу уверенность во время занятий спортом и уменьшить риск получения травм.
10 минут и мениск коленного сустава начнёт зарастать САМ