Как справиться с низким кровяным давлением: советы доктора Шишонина
Видео доктора Шишонина раскрывает эффективные способы нормализации пониженного артериального давления. Узнайте, как лечить гипотонию и вернуть здоровое состояние сердечно-сосудистой системы.
Борьба с гипотонией: эффективные методы от опытного врача
Что делать при постоянно низком давлении?
При постоянно низком артериальном давлении (гипотонии) важно принимать меры для нормализации работы сердечно-сосудистой системы:
- Выполнять специальную гимнастику для шеи, которая улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
- Включать в рацион больше продуктов, богатых железом, магнием, витаминами группы В, которые поддерживают тонус сосудов.
- Избегать резкой смены положения тела (вставание, наклоны) во избежание головокружения.
- Пить достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать оптимальный объем крови.
- При необходимости принимать лекарственные препараты, назначенные врачом для повышения давления.
Почему при гипотонии сердце работает вяло?
При пониженном артериальном давлении сердце действительно работает менее активно, так как оно получает недостаточное снабжение кислородом. Это связано с ослаблением тонуса сосудистой системы, из-за чего кровь хуже циркулирует по организму. Сосудодвигательный центр в головном мозге, который отвечает за регуляцию сосудов, в этом случае засыпает и плохо справляется со своими функциями. Поэтому важно восстанавливать работу этого центра, например, с помощью гимнастики для шеи, чтобы улучшить кровоснабжение мозга и активизировать сердечно-сосудистую деятельность.
Есть ли люди с низким давлением от природы?
Да, существуют люди, у которых пониженное артериальное давление (например, 90/60 или 80/50) является врожденной особенностью их организма, и они при этом прекрасно себя чувствуют. Это называется гипотония конституционального характера. Такие люди не нуждаются в лечении, если их самочувствие не ухудшается. Но если у человека ранее было нормальное давление, а затем оно снизилось, это указывает на нарушение работы сосудодвигательного центра и требует принятия мер для восстановления нормального кровообращения.
Как гимнастика для шеи помогает при пониженном давлении?
Выполнение специальной гимнастики для шеи при гипотонии оказывает очень положительное влияние. Эти упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга, за счет чего активизируется сосудодвигательный центр. Он начинает лучше регулировать работу сосудов, восстанавливая нормальное кровообращение и артериальное давление. Многие пациенты с пониженным давлением отмечают, что после регулярных занятий такой гимнастикой их самочувствие значительно улучшается, а давление приходит в норму.