Можно ли добавки омега-3 помочь детям с СДВГ?

Страница посвящена обсуждению влияния добавок омега-3 на симптомы СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у детей. В видео доктор Николь Коффер рассматривает исследования, показывающие, что добавки омега-3 могут помочь уменьшить гиперактивность, импульсивность, улучшить внимание, зрительное обучение, чтение и кратковременную память у детей с СДВГ.


Влияние добавок омега-3 на симптомы СДВГ у детей

Ключевые аспекты:

Как омега-3 помогают детям с СДВГ?

Омега-3 жирные кислоты, такие как ЭПК и ДГК, являются строительными блоками для правильного развития двигательных и когнитивных систем мозга. Они также обладают противовоспалительными свойствами, что важно при СДВГ. Дети, не получающие достаточно омега-3 из рыбы и другой жирной пищи, могут испытывать симптомы СДВГ, и добавки омега-3 могут помочь улучшить эти симптомы.

Какие дозы омега-3 обычно используются для детей с СДВГ?

В исследованиях использовались следующие дозировки:

  1. Соотношение ЭПК:ДГК 9:3:1
  2. Просто ЭПК и ДГК в соотношении 3:1
Дозировка обычно рассчитывается в зависимости от веса ребенка, поэтому для более крупных детей могут потребоваться более высокие дозы.

Есть ли побочные эффекты от приема добавок омега-3?

Побочные эффекты обычно легкие, такие как:

  • Случайные носовые кровотечения
  • Небольшой дискомфорт в желудочно-кишечном тракте
Капсулы могут вызывать больше проблем с пищеварением, чем жидкие добавки. Но в целом добавки омега-3 хорошо переносятся детьми.

Могут ли добавки омега-3 полностью заменить медикаментозное лечение СДВГ?

Исследования показывают, что для детей с легкой формой СДВГ добавки омега-3 могут быть достаточными. Для детей с более тяжелой формой СДВГ добавки могут помочь снизить дозу стимулирующих препаратов, но не полностью заменить их. Добавки омега-3 могут быть хорошим дополнением к лекарственной терапии СДВГ.

Раздел: Для тела и духа