От 135 до 75 кг: Невероятное преображение
Узнайте вдохновляющую историю о невероятном преображении женщины, которой удалось сбросить 60 кг. Из видео вы узнаете, как она преодолела стресс и психологические трудности, изменила свой образ жизни и достигла потрясающих результатов в похудении. Детальные советы и мотивация для всех, кто хочет начать свой путь к здоровью и красоте.
Как я похудела на 60 кг: Личная история
Как вы начали набирать вес?
Я набирала вес из-за больших стрессов в жизни, которые я не решала. Как многие люди, я использовала еду, чтобы справляться с проблемами. Это привело к тому, что мой вес достиг 135 кг при росте 160 см.
Что послужило мотивацией для начала похудения?
Главной мотивацией для меня стала влюбленность. Я поняла, что хочу быть с этим молодым человеком, и для этого мне нужно что-то менять. Это было мое собственное желание, а не ради кого-то другого. Мои близкие и родные активно меня поддерживали на этом пути.
Как проходил ваш первый визит в тренажерный зал?
- Это было очень волнительно и страшно, ведь я находилась в другой стране, без своего привычного окружения.
- Было ощущение дискомфорта и страха, что люди будут осуждать меня из-за моего большого веса.
- Но я заставила себя сделать этот первый важный шаг. Сейчас я занимаюсь 3-4 раза в неделю, делая кардио и силовые тренировки.
Расскажите о своем питании и диете.
- Самые главные ограничения - это сахар, мучные продукты, бананы и виноград. Остальные фрукты я ем в меру.
- Строгая диета давалась мне очень тяжело, были срывы. Поэтому я перешла на правильное сбалансированное питание, которое стало образом жизни.
- Я веду свой аккаунт в инстаграме, чтобы мотивировать и вдохновлять других людей своим примером.
Как изменилось отношение окружающих к вам после похудения?
Конечно, отношение окружающих ко мне сильно изменилось. Я стала более уверенной в себе, повысилась самооценка. Люди смотрят на меня совершенно по-другому, появилось больше внимания, особенно от мужчин. Это очень поднимает настроение и мотивирует двигаться дальше.