Раскрываем секреты натурального кофе: калорийность, польза и вред
Узнайте все о калорийности, пищевой ценности, полезных свойствах и противопоказаниях натурального кофе. Подробный обзор этого популярного напитка от экспертов сайта Всё о похудении.
Погружаемся в мир кофе: от состава до влияния на организм
Сколько калорий в натуральном кофе без сахара?
В 100 граммах натурального кофе без сахара содержится всего около 9 калорий. Одна чашка (100 грамм) кофе без сахара имеет калорийность около 2-4 калорий.
Какие полезные вещества содержатся в кофе?
Кофе содержит кофеин, который стимулирует нервную систему и выработку дофамина - гормона радости. Также в состав кофе входят органические кислоты, однако многие из них разрушаются при обжарке зерен, поэтому зеленый кофе более полезен.
Существуют ли противопоказания к употреблению кофе?
Да, есть ряд медицинских противопоказаний для употребления кофе: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, заболевания почек, нарушения функционирования нервной системы, повышенная возбудимость, бессонница, гипертоническая болезнь, детский и пожилой возраст.
Чем вреден кофе 3 в 1?
Кофе 3 в 1 содержит вредные для здоровья компоненты, такие как растительные жиры, сироп глюкозы, молочный белок, регуляторы кислотности, стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизаторы, сахар и заменители сахара. Такой кофе имеет высокую калорийность (более 70 калорий на порцию).
Существует ли польза от употребления натурального кофе?
Да, считается, что натуральный кофе может приносить некоторую пользу, оказывая стимулирующее действие на нервную систему, усиливая концентрацию, обладая мочегонным и желчегонным эффектом, а также обладая антиоксидантными свойствами. Однако многие исследования на эту тему проплачены производителями кофе.