Раскрываем секреты супер-фрукта: все, что нужно знать о гранате
Страница, посвященная всесторонней информации о гранате - его истории, полезных свойствах и применении. Узнайте, почему этот фрукт называют пищей богов и как он может улучшить вашу физическую форму, память и сердечно-сосудистое здоровье. Также в материале представлен подробный видео-обзор всех нюансов этого уникального суперфуда.
Гранат - древний суперфуд, полезный для здоровья от головы до пят
Как гранат помогает повысить выносливость?
Согласно исследованиям, гранат богат пищевыми нитратами, которые улучшают физическую работоспособность. В одном эксперименте, когда спортсмены принимали экстракт граната за 30 минут до тренировки, у них значительно усилилась работоспособность, повысилась выносливость и эффективность упражнений.
Как гранат влияет на память?
Исследования показали, что целебные свойства граната могут улучшать память. Например, 2 г экстракта граната способствуют восстановлению памяти после наркоза. Кроме того, эксперименты с пожилыми людьми выявили, что стакан гранатового сока в день улучшает вербальную и зрительную память. А опыты на мышах установили, что гранат может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.
Как гранат помогает в борьбе с инфекциями?
- Вещества, содержащиеся в гранате, помогают уменьшить количество микроорганизмов, вызывающих бактериальные и грибковые инфекции.
- Употребление фрукта положительно влияет на слизистую рта и предотвращает развитие гингивита, пародонтита и стоматита.
Как гранат влияет на сердечно-сосудистое здоровье?
- Благодаря содержанию пунической кислоты, гранат помогает защитить организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Исследования показали, что у людей с высоким уровнем триглицеридов этот показатель снижается при ежедневном употреблении 800 мг масла семян граната.
- После употребления гранатового сока у людей с диабетом 2 типа падает уровень плохого холестерина в крови.
Как гранат может помочь при артрите?
Растительные соединения в гранате обладают противовоспалительным эффектом, который может помочь ослабить интенсивность воспалительных процессов при артрите. Исследования показали, что экстракт граната облегчает течение болезни у мышей и может блокировать повреждение суставов у людей с остеоартрозом.