Разблокируй свою челюсть: Проработка ключевых точек для улучшения здоровья зубов и самочувствия

Челюсть тесно связана с нервной системой и различными жизненно важными структурами. Ее хроническое напряжение может вызывать симптомы тревоги, стресса, панических атак и проблемы со здоровьем зубов. Проработка челюсти помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и иннервацию, что положительно сказывается на самочувствии и состоянии зубов.

1. Расположите палец на уровне скуловой кости и аккуратно проведите по контуру верхней челюсти, двигаясь вдоль нее. 2. Используйте легкое, скользящее движение, не давите сильно. Следуйте за ощущениями и расслабляйте напряженные участки. 3. Старайтесь дышать глубоко и расслабиться, чтобы мышцы отпускали напряжение.

1. Переместите палец на середину челюсти, примерно на уровне мочки уха. 2. Аккуратно проведите по контуру средней части челюсти, также используя легкие скользящие движения. 3. Следите за ощущениями и продолжайте расслаблять напряженные участки.

1. Переместите палец к нижнему краю челюсти, по контуру подбородка. 2. Осторожно проведите по этой области, придерживаясь аккуратных, скользящих движений. 3. Старайтесь не давить, а просто следовать за тканями и расслаблять их.

1. Аккуратно приоткройте рот и поместите палец внутри, касаясь верхних зубов. 2. Проведите пальцем вдоль верхних зубов до анатомического ограничения. 3. Используйте легкие вибрирующие движения, не надавливая сильно. Это поможет расслабить внутренние структуры.