Секреты выносливого атлета: анализируем мышечный набор и кардионагрузки
В этом видео бодибилдер подробно рассказывает о своем текущем физическом состоянии, применяемых фармацевтических препаратах, интенсивных кардионагрузках и стратегии перехода от массонабора к сушке. Он делится своим многолетним опытом и размышлениями о том, какие фармакологические комбинации лучше всего подходят для него лично.
От массонабора к суровой сушке: бодибилдер делится своим опытом и планами
Какие особенности применения стероидов отмечает автор видео?
Автор видео отмечает следующие особенности применения стероидов: - Сейчас он использует курс из тестостерона и нандролона по 500 мг в неделю, что привело к повышению гематокрита. - Он предпочитает курсы с тестостероном, тренболоном и мастероном, так как они лучше переносятся его организмом и не вызывают сильного роста гематокрита. - При приеме нандролона в сочетании с тестостероном у него возникали проблемы с гематокритом, поэтому сейчас он рассматривает вариант замены нандролона на тестостерон. - Он принимает анастрозол и каберголин для контроля эстрадиола и пролактина, чтобы избежать побочных эффектов.
Как автор описывает свою текущую физическую форму и планы по набору массы или сушке?
Автор описывает, что его текущий вес 85-86 кг, он продолжает кардио тренировки 3-4 раза в неделю и силовые тренировки 4-5 раз в неделю. Он не стремится к агрессивному массонабору, так как это приводит к значительному набору жира. Вместо этого он планирует постепенно наращивать мышечную массу, не допуская значительного увеличения жировых отложений. В будущем он рассматривает возможность более жесткой сушки, чтобы достичь максимальной сухости, но пока сосредоточен на поддержании относительно сбалансированной физической формы.
Какие технические моменты применения фармакологии интересуют автора?
Автора интересуют следующие технические моменты:
- - Влияние нандролона и тестостерона на показатель гематокрита, необходимость применения анастрозола для контроля эстрадиола. - Динамика пролактина при применении каберголина, частота и дозировка приема. - Сравнение переносимости и эффективности различных фармацевтических брендов, например, Luca Pharmaceuticals vs. Ginos Laboratories. - Необходимость сдачи анализов для мониторинга показателей во время курса.
Что автор говорит про режим питания и тренировок?
Автор отмечает, что при калорийности рациона около 2500-2800 ккал в день и 3-4 кардио-тренировках в неделю, а также 4-5 силовых тренировок, ему сложно набрать значительную мышечную массу. Он говорит, что может попробовать более агрессивный массонабор, но опасается, что это приведет к значительному набору жира, а не мышечной массы. Поэтому он предпочитает постепенно наращивать мышечную массу, не допуская значительного увеличения жировых отложений, и планирует в будущем провести более жесткую сушку.