Разбираемся в видах мышечных волокон: от белых до красных, от быстрых до медленных
Подробное описание классификаций мышечных волокон - белых и красных, быстрых и медленных, гликолитических, промежуточных и окислительных. Рассмотрение различий между ними, а также их роль в силовых и выносливостных видах спорта. Видео содержит полезную информацию для тех, кто хочет глубже понять принципы функционирования мышц.
Мышцы изнутри: классификация мышечных волокон и их особенности
Какие существуют основные классификации мышечных волокон?
Основные классификации мышечных волокон:
- По цвету: белые и красные мышечные волокна
- По скорости сокращения: быстрые и медленные мышечные волокна
- По типу энергообеспечения: гликолитические, промежуточные и окислительные мышечные волокна
- По порогу возбудимости: высокопороговые и низкопороговые мышечные волокна
Чем отличаются белые и красные мышечные волокна?
Белые мышечные волокна содержат небольшое количество миоглобина и митохондрий, поэтому потребляют меньше кислорода и используют гликолиз как основной источник энергии. Красные мышечные волокна, напротив, имеют большое количество миоглобина и митохондрий, что позволяет им потреблять больше кислорода и использовать окисление жирных кислот в качестве источника энергии.
Чем различаются быстрые и медленные мышечные волокна?
Быстрые мышечные волокна характеризуются высокой скоростью сокращения и активностью фермента АТФ-азы, что обеспечивает быстрый ресинтез АТФ. Медленные мышечные волокна, наоборот, имеют более низкую скорость сокращения и активность АТФ-азы.
Как различаются мышечные волокна по типу энергообеспечения?
- Гликолитические мышечные волокна используют в основном анаэробный гликолиз для получения энергии.
- Окислительные мышечные волокна используют окисление жирных кислот в качестве основного источника энергии.
- Промежуточные мышечные волокна могут использовать как гликолиз, так и окисление жирных кислот для получения энергии.
Чем отличаются высокопороговые и низкопороговые мышечные волокна?
Высокопороговые мышечные волокна имеют высокий порог возбудимости, т.е. требуют большого раздражения для включения в работу. Они характеризуются быстрой скоростью проведения нервного импульса за счет миелинизации аксонов мотонейронов. Низкопороговые мышечные волокна, наоборот, имеют низкий порог возбудимости и медленную скорость проведения нервного импульса.