Как я похудел на 10 килограммов без ограничений и диет

Основная проблема заключалась в том, что героям не помогали ни диеты, ни ограничения, ни другие попытки похудеть. Они испытывали разочарование, недовольство своим телом и внешностью, чувство вины и стресс, когда возвращался лишний вес.

Андрей Непочатов предлагает особый подход, основанный на модификации пищевого поведения, а не на жестких ограничениях. Он утверждает, что этот метод, апробированный двумя десятилетиями работы, позволяет не только снизить вес, но и изменить отношение к себе, без чувства давления и ограничений.

1. Понимание работы организма и процессов, связанных с потреблением пищи.
2. Перестройка мышления и избавление от ограничений, чувства вины и стресса.
3. Постепенное изменение привычек и объема потребляемой пищи без жестких рамок.
4. Активное взаимодействие и поддержка на протяжении всего процесса.

• Татьяна из Москвы сбросила почти 10 килограммов за марафон, перейдя от 104 кг к 94 кг, и отмечает, что теперь ее отношение к еде изменилось, она стала меньше тратить денег на продукты и обрела уверенность в себе.
• Лариса из Подмосковья, которой почти 60 лет, сообщает, что данный метод помог ей перезагрузить мозги и изменить свое мышление относительно еды, в результате чего она стала тратить меньше на продукты и чувствовать себя более комфортно.

Андрей Непочатов лично общается с участниками, проводит видеоконференции, отвечает на вопросы и рассматривает их ситуации. Это, по мнению участников, добавляет уверенности, вдохновения и ощущения, что за ними следят и оценивают их прогресс, что способствует эффективности процесса похудения.

Марафон Андрея Непочатова будет особенно полезен для тех, кто хочет после Нового года поставить перед собой цель по снижению веса. Автор обещает, что участники не только приведут себя в форму, но и научатся управлять своим чувством голода, получать удовольствие от еды без чувства вины, а также изменить свое внутреннее состояние.