Почему вам нужно принимать витамины K, D и другие перед беременностью и во время нее
В этом видео автор рассказывает, какие витамины она принимала до и во время своей беременности, чтобы подготовить организм и обеспечить здоровье будущего ребенка. Она делится личным опытом и советами по выбору самых важных витаминов, таких как фолиевая кислота, витамин D, витамин K и другие.
Как подготовить организм к беременности с помощью правильных витаминов и добавок
Какую важную роль играет фолиевая кислота перед и во время беременности?
Фолиевая кислота крайне важна для развития нервной системы плода, особенно в первые недели беременности. Поэтому врач рекомендовал автору принимать высокую дозу в 800 мкг, так как она не знала точно, когда забеременеет. Это помогает быстро восполнить запасы фолата в организме, если беременность наступит неожиданно.
Почему автор решила дополнительно принимать витамин D, цинк и биотин?
Автор сообщила, что у нее были проблемы с выпадением волос, и анализы показали сниженную функцию щитовидной железы. Поэтому врач прописал ей витамин D, цинк и биотин для улучшения состояния волос и стимуляции работы щитовидной железы.
Какие еще витамины принимал будущий отец ребенка, и зачем?
Автор упоминает, что не только она, но и будущий отец ребенка принимал витамины, чтобы повысить активность и качество спермы. Она рассказала, что он принимал селен и цинк по ее совету, так как эти элементы помогают улучшить подвижность и характеристики сперматозоидов.
Какие витамины и добавки автор принимает во втором триместре беременности?
Во втором триместре беременности автор продолжает принимать специальные витаминные комплексы для беременных, включающие фолиевую кислоту, витамин D, Омега-3 и другие важные компоненты. Она отмечает, что эти витаминные комплексы довольно дорогие, но считает, что они необходимы для обеспечения здоровья ребенка.