Простое упражнение для выравнивания асимметрии лица
Видеоролик демонстрирует простое и эффективное упражнение, которое может помочь в исправлении асимметрии лица. Упражнение направлено на проработку жевательных мышц, которые играют ключевую роль в формировании лицевой симметрии. Подробно описываются техника выполнения, необходимые шаги и связь между мышцами лица и общим внешним видом.
Избавьтесь от перекоса лица с помощью одного простого упражнения
Как выполнять упражнение для выравнивания асимметрии лица?
1. Начните с разогрева жевательных мышц, мягко разминая их костяшками пальцев. 2. Сожмите руки в кулак и, выстроив вертикаль шеи, откройте рот с усилием, надавливая челюстью на кулак. 3. Затем, не закрывая рот ртом, позвольте руке вернуть нижнюю челюсть на место, расслабляя ее. 4. Повторите это движение около 30 раз, делая это мягко и не торопясь. 5. В конце сделайте вытяжение челюсти: вдохните, положите челюсть в ладони и на выдохе мягко начните открывать рот руками, удерживая это положение 10 секунд. 6. Повторите вытяжение челюсти 2-3 раза, позволяя ей максимально расслабиться.
Почему важно выполнять упражнение для жевательных мышц?
Жевательные мышцы играют ключевую роль в формировании асимметрии лица по нескольким причинам: - Они очень объемные и занимают большое пространство на лице - Это скелетные мышцы, аналогичные мышцам на теле - Они очень сильные и любой дисбаланс в их работе отражается на всем лице Поэтому уравновешивание работы этих мышц с двух сторон лица является важным шагом к исправлению асимметрии.
Как часто нужно выполнять это упражнение?
Рекомендуется выполнять это упражнение регулярно, например, 1-2 раза в день. Важно не торопиться и делать его мягко и плавно, чтобы мозг постепенно научился получать сигналы от обеих сторон лица и использовать их синхронно. Только так можно добиться устойчивого результата в исправлении асимметрии.
Какие еще упражнения помогают в выравнивании лица?
Помимо упражнения для жевательных мышц, важно также прорабатывать другие группы мышц лица, шеи и тела в комплексе. Автор видео регулярно проводит вебинары, на которых подробно рассказывает о взаимосвязи различных мышц и их влиянии на внешний вид лица. Я рекомендую подписаться на ее рассылку, чтобы быть в курсе расписания предстоящих вебинаров и получать исчерпывающую информацию об эффективных методиках коррекции асимметрии.