Раскрывая тайны биохимической лаборатории организма: Как синхронизировать свой биоритм для здоровой и продуктивной жизни

Согласно информации из видео, чтобы быть бодрым и здоровым, рекомендуется:

- Вставать в 5-6 утра - Выполнять небольшую зарядку - Принимать контрастный душ - Лучше всего делать это на природе, например, на берегу реки или озера

Толстый кишечник является ключевым органом, который не только питает клетки организма и вырабатывает энергию, но и очищает организм от ненужных отходов через прямую кишку. Именно в утренние часы (с 5 до 7) происходит самоочищение толстого кишечника. Если по каким-то причинам этот процесс нарушается, то яды попадают обратно в кровь, что приводит к самоотравлению и различным проблемам со здоровьем - от запоров и ожирения до онкологии и плохого запаха изо рта.

Согласно рекомендациям из видео:

1. С 7 до 9 утра работает меридиан желудка, поэтому в это время необходимо дать организму полезную пищу, которая послужит топливом на весь день. 2. Во второй половине дня прием пищи должен постепенно снижаться, так как организм готовится к отдыху. 3. Вечером (после 21-22 часов) желудок должен быть пустым, допускаются только соки, вода, фрукты и овощи с высоким содержанием жидкости.

Человек, как часть Вселенной, должен жить в гармонии с природными законами и циклами. Ложиться спать в 21-22 часа, когда заходит солнце, позволяет синхронизировать биологические часы организма. Это обеспечивает бодрость и здоровье на протяжении всей жизни.