Силовая тренировка: Грудные, Трицепсы и Дельты
В этом видео культурист делится своей тренировкой, включающей упражнения для груди, трицепсов и дельтовидных мышц. Он рассказывает о своем подходе к тренировкам, технических моментах и ощущениях во время выполнения упражнений.
Культурист делится своей тренировкой грудных, трицепсов и дельт
Как часто автор снимает тренировки и почему он не любит это делать?
Автор не особенно любит снимать тренировки полностью за один день, так как это отвлекает его от концентрации на тренировочном процессе. Он говорит, что предпочитает сначала записать тренировку, а затем добавить комментарии и разговорную часть.
Какая тренировка показана в этом видео?
В данном видео показана тренировка груди, трицепсов и дельтовидных мышц, которую автор провел в понедельник, 10 января.
Какие основные упражнения вошли в эту тренировку?
Основные упражнения включали:
- Жим лежа
- Отжимания на брусьях
- Разгибания трицепсов на блоке
- Махи гантелями для дельтовидных мышц
Как автор оценивает свою форму после праздников?
Автор говорит, что его форма держится на месте и он продолжает придерживаться правильного питания, хотя и позволял себе некоторые послабления во время праздников. Он планирует в ближайшее время перейти от сушки к силовому набору, чтобы добиться новых результатов.
Чем еще занимается автор, помимо тренировок?
Автор упоминает, что он занимается онлайн-тренировками, предоставляя персональные услуги тренера через Skype, Discord и другие каналы. Он приглашает всех заинтересованных обращаться к нему для получения помощи в совершенствовании своих навыков.