Выбираем идеальный домашний эллипсный тренажер: обзор характеристик и советы по выбору
Подробный обзор и рекомендации по выбору домашнего эллипсного тренажера. Разбираем основные характеристики, на которые нужно обратить внимание при покупке - длину шага, расположение привода, фактор, маховик и другие важные параметры. Даем советы, как подобрать оптимальный тренажер под ваш рост и потребности.
Как выбрать лучший эллипсный тренажер для домашних тренировок: ключевые критерии и рекомендации
Какие бывают типы расположения привода у эллипсных тренажеров?
Существует 3 основных типа расположения привода у эллипсных тренажеров:
- Задний привод - наиболее распространенный тип, особенно в бюджетных моделях. Такие тренажеры обычно не складные и занимают больше места.
- Передний привод - позволяет сделать тренажер складным, что удобно для хранения. Довольно популярный вариант.
- Верхний привод - встречается реже, но обеспечивает более компактные размеры и плавное, естественное движение.
Что такое фактор эллипсного тренажера и почему он важен?
Фактор - это поперечное расстояние между педалями тренажера. Чем меньше этот показатель, тем ближе располагаются ноги, что обеспечивает более комфортное и безопасное движение для суставов. Поэтому при выборе тренажера рекомендуется обращать внимание на модели с меньшим фактором.
Какое значение длины шага нужно выбирать для тренажера?
Длина шага - один из ключевых параметров при выборе эллипсного тренажера. Она должна соответствовать вашему росту:
- Для людей ростом до 170 см подойдет длина шага до 35 см.
- Для роста 170-180 см нужно выбирать 40-50 см.
- Рост выше 190 см требует длину шага больше 50 см.
- Если тренажер будет использовать вся семья разного роста, оптимальным вариантом станет длина шага 40-45 см.
Какие еще характеристики важно учитывать при выборе эллипсного тренажера?
Помимо длины шага и расположения привода, при выборе эллипсного тренажера также важно обращать внимание на:
- Размер и вес маховика - чем больше и тяжелее маховик, тем плавнее будет движение и точнее регулировка нагрузки.
- Максимальный вес пользователя - рекомендуется выбирать с запасом в 15-20 кг от вашего веса.
- Размер платформ/педалей - важно для комфорта людей с большим размером ног.
- Наличие дополнительных функций, как держатель для гаджетов и фляги, которые делают тренировку более приятной.
Какие бывают типы привода эллипсных тренажеров - механический или электрический?
Эллипсные тренажеры бывают с механическим или электрическим приводом:
- Механические проще и дешевле, но с менее плавной регулировкой нагрузки.
- Электрические позволяют более точно и плавно настраивать нагрузку, в том числе автоматически во время тренировки.