Как правильно наложить аппликацию для длинных разгибателей шеи: пошаговый гид

Чтобы правильно измерить длину аппликации, нужно:

1. Измерить расстояние от середины грудного отдела до волосистой части головы.
2. Убедиться, что аппликация не заходит на волосы.
3. Отрезать аппликацию с закругленными концами, чтобы она хорошо держалась.
4. Разделить аппликацию на две полоски, оставив 2 см на якорь.

Для правильного наложения аппликации на шею нужно:

1. Снять бумажную подложку и приклеить якорь на середину грудного отдела.
2. Попросить пациента наклонить и повернуть голову, чтобы растянуть мышцы.
3. Держа якорь, натянуть аппликацию с натяжением 15-20% по проекции мышц до волосистой части головы.
4. Уложить конец аппликации без натяжения, следя, чтобы она не заходила на волосы.
5. Повторить процедуру на другой стороне шеи.
6. Хорошо прогладить и растереть аппликацию, чтобы она плотно прилегала к коже.

Для наложения аппликации на холку:

• Измерить длину от лопаток до конца шеи.
• Обрезать аппликацию с закругленными концами.
• Сложить аппликацию пополам и сделать надрезы, не доходя 1,5-2 см до конца.
• Разделить на 3 равные части, не дорезая до конца.
• Приклеить якорь без натяжения, хорошо прогладить и растереть.
• При необходимости, можно не делать надрезы и наложить цельную полоску.

Аппликацию можно носить в течение 2-3 дней. Если верхняя полоска будет отходить, ее можно подрезать и оставлять. Важно защищать зону аппликации от солнечных лучей, накрывая рубашкой или футболкой.