Мой обычный день: от отвода детей в садик до просмотра сериалов
В этом видео Михаил Прыгунов делится со зрителями своим обычным днем - от утренних дел до вечернего отдыха. Он рассказывает о своем питании, тренировках, работе и семейной жизни, а также дает советы по похудению и здоровому образу жизни.
Один день из жизни фитнес-блогера Михаила Прыгунова
1. Как Михаил организует утро с детьми и отвозит их в детский сад?
Михаил и его жена Ольга вместе отвозят детей в садик, который находится рядом с их домом. Они делают это по очереди - один день он, другой день она. Дети завтракают в садике, поэтому Михаил обычно не готовит им завтрак, а сам завтракает дома после того, как отвел детей.
2. Какой тип питания предпочитает Михаил и почему?
Михаил предпочитает белковое питание, а не углеводное. Он считает, что большие порции белка в виде яичницы с желтками лучше насыщают его и не провоцируют чувство голода, в отличие от высокоуглеводных блюд. Также он использует добавки спортивного питания и ест не слишком часто, предпочитая интервальное голодание.
3. Как Михаил организует свою работу в студии и какие новые программы готовит?
Михаил работает в студии Fit Stars вместе со своей командой, где они снимают различные программы тренировок для своего YouTube-канала. Сегодня они записывали новую программу для девушек, направленную на проработку ягодиц. Работа в студии занимает много времени, но Михаил любит то, что он делает.
4. Какие изменения произошли в тренировочном режиме Михаила в последнее время?
Михаил перешел от кроссфита к классическому культуристическому тренингу с весами в тренажерном зале. Он считает, что это безопаснее и полезнее для здоровья. Сейчас он тренируется 1-2 раза в неделю, но этого достаточно, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.
5. Как Михаил проводит вечер дома с семьей?
Вечером Михаил возвращается домой, где вместе с Ольгой занимается домашними делами и проводит время с детьми. Позже, после того как дети ложатся спать, у них с Ольгой есть свободное время, которое они обычно проводят за просмотром сериалов и перекусом запеченными мюсли с кефиром.