Готовы ли вы к открытию нового уровня здоровья с помощью древних традиций?
Узнайте, как древние знания о питании могут помочь вам и вашей семье достичь оптимального здоровья. Этот видеоролик раскрывает важность сбалансированного потребления витаминов A, D, K2 и других ключевых нутриентов, которые современные люди часто упускают из виду.
Почувствуйте разницу: секреты долголетия от традиционных народов
Почему считается, что витамины A и D токсичны?
Согласно видео, мнение о токсичности витаминов A и D возникло из-за исследований, проведенных в Скандинавии, где в молоко добавляли витамин А, но прием витамина D был очень низким. У женщин, которые много пили это молоко с витамином А, развился остеопороз. Однако при достаточном поступлении витамина D витамин А не является токсичным.
Какие продукты являются хорошими источниками витамина K2?
Видео называет следующие источники витамина K2:
- - Ферментированные продукты, такие как натто (ферментированные соевые бобы) - Масло гусиной печени - Гусиный печеночный паштет - Сыр от пастбищных животных - Яичные желтки - Куриный, утиный и гусиный жир - Раковое масло
Сколько масла печени трески нужно принимать взрослым и детям?
Взрослым рекомендуется принимать: - Не менее 10 000 МЕ витамина А в день - Не менее 1000 МЕ витамина D в день Этого можно достичь с помощью 1 чайной ложки высоковитаминного масла печени трески или 2 чайных ложек обычного масла печени трески в день. Младенцам и детям рекомендуется давать масло печени трески, чтобы обеспечить: - Не менее 5000 МЕ витамина А - Не менее 500 МЕ витамина D
Почему важно сочетать масло печени трески с жиром от пастбищных животных?
Масло печени трески содержит преимущественно ненасыщенные жиры. Чтобы лучше усваивать витамины A и D из масла печени трески, рекомендуется сочетать его с насыщенными жирами, например, от пастбищных животных. Это помогает обеспечить правильный баланс жирных кислот.
Какие другие продукты, кроме масла печени трески, содержат жирорастворимые витамины A, D и K2?
Кроме масла печени трески, видео упоминает следующие продукты, богатые этими витаминами:
- - Сливочное масло от коров, пасущихся на свежей траве - Гусиная печень - Икра - Ферментированные молочные продукты - Органы животных (печень, мозг, костный мозг)